Selbsttest Eisen
Bist du gut versorgt?
Selbsttest Eisen
Bist du gut versorgt?
Wie ist es um deinen Eisen-Status bestellt?
Beantworte die folgenden Fragen mit Ja oder Nein.
Ernährst du dich vegetarisch/vegan bzw. fleischarm?
1
Bist du nach 10 Treppen bzw. kleinen Anstrengungen bereits außer Atem?
2
Bist du in letzter Zeit sehr kälteempfindlich?
3
Gehst du regelmäßig zum Blutspenden?
4
Bist du blass im Gesicht obwohl du keinen hellen Hauttyp hast?
5
Bist du weiblich und zwischen 15 und 50 Jahre alt?
6
Hast du eine intensive Regelblutung?
7
Bist du vor kurzem Mama geworden?
8
Bist du schwanger oder stillst du?
9
Dein Ergebnis
Falls du drei oder mehr der Fragen mit „Ja“ beantwortet hast, kann es sein, dass deine Versorgung mit Eisen nicht ideal ist. Eine Mikronährstoffanalyse, die genauen Aufschluss zu deinem Eisen-Status gibt, wäre jetzt eine gute Idee. So kannst du eine mögliche Schieflage in der Versorgung frühzeitig aufdecken und entsprechende Maßnahmen ergreifen.
Mikronährstoff-Status bestimmen
Warum Eisen besonders Frauensache ist
Erhebungen zeigen, dass hierzulande 85% der 19-50-jährigen Frauen unzureichend mit Eisen versorgt sind. Hier erfährst du mehr darüber, warum Eisen besonders Frauensache ist.
Warum Eisen besonders Frauensache ist
Eisen - Bedarf, Funktion & Aufnahme
Eisen ist das häufigste Spurenelement im menschlichen Organismus – der Gesamtgehalt an Eisen liegt hier bei etwa 2,5 bis 4 Gramm. Jede Körperzelle braucht ein wenig davon. Hier erfährst du, welche Funktionen Eisen im Körper erfüllt, wie du deinen täglichen Eisenbedarf deckst und welche Lebensmittel viel Eisen enthalten. Mehr erfahren
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Verfasst von
Mag. pharm. Regina Schwarzl
Apothekerin
Regina ist unsere Expertin, wenn es um das Thema Frauengesundheit geht. Ganz egal um welches Thema und Fachgebiet, Regina weiß was zu tun ist und teilt ihr Wissen auch auf unserem Blog sowie bei Vorträgen. Mit ihrer herzlichen und lustigen Art macht Neues zu erlernen umso mehr Spaß. Als Frau für Frauen – egal welchen Alters.
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